【依存 彼氏】必要とされたい、彼氏に依存しない方法|依存はどこから診断

【依存 彼氏】どこから

大好きな彼といつも一緒にいたい。彼のことならなんでも知りたい。

恋をした女性なら誰しもが思うことです。そしていつもなんでも一緒に経験してたくさん思い出を作りたい。それは自然な気持ちだと思います。

では、どこからが彼氏への依存になるのでしょうか。キーワードは「彼といない時間の感じ方」なのではないでしょうか。

たとえば彼と過ごす時間は大好き、でも一人でいたり友達といたりする時間も楽しめる。こんな状況のあなたは「彼氏に依存している」状態ではないと言えます。

でも反対に「彼がそばにいないと不安でたまらない」「彼ナシでは心臓がどきどきして他のことが手につかない」「彼の言い分ならどんな理不尽なことでも飲んでしまう」こんな状態ならば、あなたは「彼に依存している」と言えるでしょう。

【依存 彼氏】診断

さてここで、もっと具体的にあなたが「彼氏に依存しているか」をチェックしてみましょう。
次の質問にイエスかノーで答えてください。どうぞ、自分の心に正直に答えてみてください。

1)仕事中でも数分後とに彼とのラインをチェックしてしまう
2)彼にあったらまず「どこにいたの」「何をしてたの」とすべての言動を確認しないと、他の話題に移れない
3)友達といても彼のことばかり話してしまう
4)彼のお願いなら、たとえ家族や友達に迷惑をかけてでも達成しようと思う
5)たとえ彼が自分を叱ったり、暴力をふるったとしても、きっと私に悪いところがあったんだと思う
6)彼以上のパートナーは絶対に見つからないと思う

いかがでしょうか。もしも3つ以上イエスと答えていたといる場合、かなりの確率で「彼氏依存」だと言えるでしょう。

【依存 彼氏】必要とされたい

ではなぜ彼氏依存になるのでしょう。その大きな核となるのは「必要とされたい気持ち」です。別の言葉では「承認欲求」とも表現することができます。

人は誰しも、誰かから必要とされたい。必要とされることで、自分の価値を再確認し、安心して毎日を送りたい。そのような気持ちが心の奥底にはあります。これはごく自然な欲求なのですが、それがエスカレートし、必要とされる対象が一人に絞られてしまった場合、「依存」の状況に陥ります。

そしてこの「必要とされたい気持ち」は満たされないと、どうなるでしょうか。

多くの方は「自分は存在する価値のない人間だ」と感じてしまうのです。たとえそれが、実は本人の気づかないもっと他の人達からたくさん必要とされ愛されていてもです。

これは本人にとって「生きるかどうか」の大事な基盤となるものですので、常に満たされていないと狂いそうになる、という「依存の状態」を生み出します。

【依存 彼氏】彼氏に依存しない方法

それではどうしたらこの「依存している状態」、特に「彼氏に依存している」から抜け出せるのでしょうか。

そのためには原因にアプローチする必要があります。要は「必要とされている気持ち」が満たされればよいのです。そして「どうしてその彼でないといけないのか」に疑問を持つことです。

たとえばこんなことを聞いたことはありませんか。「ペットを飼うと結婚が遠ざかる」。これはよく誤解されている表現だと思います。解釈は色々できますが、依存という側面から分かりやすく言い換えると、「ペットを飼う事で承認欲求が満たされるので、必要以上に無理にパートナーを追いかけない」です。

つまり自分のことを必要としてくれる、認めてくれる存在を他に作ることで、彼に依存する必要がなくなるのです。

そしてもう一つ、忘れてはいけないことは「いったい誰に認められたいのか」ということです。もし彼に依存していると気付いたら、自分自身に問いかけてください。「自分で自分のことを必要としているか」「自分のことを認めているか」。

ここが改善されなければ、その彼への依存がなくなっても、新たな誰かに依存してしまうことになります。

【依存 彼氏】必要とされたい、彼氏に依存しない方法|依存はどこから診断:まとめ

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